SUAPS Caen

Parcours fitness-cardio

Cardio / Musculation au féminin / Raffermissement musculaire Objectif : remise en forme / entretien du corps complet (cardio et musculaire) Proposition d’un Parcours individualisé de remise en forme ou d’entretien :…

Initiation crosstraining

L’initiation Crosstraining est une activité physique qui allie des exercices d’endurance cardio-vasculaire et respiratoire, énergie, force, souplesse, puissance, vitesse, coordination, agilité, équilibre et précision. La performance n’est pas forcément recherchée…

FAC (Fessiers Abdos Cuisses)

Cours dynamique basé sur du renforcement du bas du corps et des abdominaux. L'échauffement pourra se faire sur des rythmes de zumba, de fitness, de boxing, de step...

Étirement – Relaxation

Activité ouverte à tous sportifs ou sédentaires, séances adaptée aux spécificités de chacun. Permettre une meilleure prise de conscience de son propre corps en utilisant diverses techniques d'étirement et de…

Body training

Entraînement cardio inspiré de nombreux mouvements aérobiques et athlétiques, tonifie l’ensemble du corps. Il est construit sous forme d’intervalles pour encore plus d’efficacité, le tout rythmé par des musiques populaires…

Plongée sous-marine

Pour plonger en scaphandre, s'initier, se perfectionner, ou obtenir une qualification… Inscription à l'année ou au semestre selon le niveau préparé. Bouteille de plongée, détendeur et gilet stabilisateur prêtés par…

Natation – perfectionnement

Contenu visant à l'amélioration du "style" de nage et de la condition physique. Il est nécessaire de savoir nager 1 nage. L'entraineur adapte les séances aux capacités du groupe. Niveaux…

Natation – apprentissage

Le cours s'adresse à tous les débutants, plus ou moins à l'aise dans l'eau, voulant apprendre les techniques de respiration, flottaison, propulsion. La familiarisation est l'un des objectifs du cours…

Nage avec palmes

Avec des palmes, on nage plus vite et plus longtemps. Discipline qui permet de muscler principalement les fessiers, les cuisses et les mollets mais également l'ensemble des chaines musculaires en…

Circuit aqua-training

Succession de différents ateliers tonifiant l'ensemble du corps avec une alternance d'exercices cardio et de renforcement des grands groupes musculaires tout en préservant les articulations. Permet de brûler rapidement des…