Activité où l'effort se faisant en douceur est sans danger pour les articulations. Permet un remodelage de la silhouette, assure une tonicité musculaire, lutte contre la cellulite et provoque une…

Cette activité se pratique sur le dos avec comme matériel une ceinture et une paire de palmés. Elle s'effectue lentement, favorisant le renforcement des muscles profonds au niveau dorsal et…

Découverte et approfondissement de l’apnée dynamique (distance) et statique (temps). Approche des risques liés à l’activité (barotraumatismes, samba, syncope), des facteurs de progressions physiologiques et techniques ainsi que du matériel…