Initiation au self défense

Ateliers d’initiation au self défense données par Arnaud Leroux, 4e dan d’aïkido, enseignant au sein de l’association REPERS, au SUAPS et diplômé CQP moniteur d’arts martiaux animera ces séances de self defense au SUAPS.

Les séances auront pour objectif d’analyser et détecter les situations de danger, éviter les situations à risque et faire reculer les agressions. Elles seront composées d’exercices sur l’appréhension du stress, de la peur, et de la notion de vigilance accrue. Le but est d’avoir une bonne connaissance psychologique de ce qu’il se passe autour de nous, et non de rester uniquement sur l’aspect défense physique comme on le voit habituellement lors de pratiques de self défense. 

Une attention sera portée aux demandes et aux volontés des participants et participantes qui pourront co-construire la séance selon leurs besoins.

Inscriptions auprès de mission-egalite@unicaen.fr

Deux formats d’initiation en salle horizon :

• 9h30-11h : format mixte
• 11h-12h30 : format uniquement pour les femmes